美肌には、睡眠がとっても大切です
よね。
22時〜午前2時のゴールデンタイム
の熟睡は、最高級の美容液に匹敵 ☆
睡眠とホルモンバランスは、密接に
関わってるって言いますから。
美肌には、上質な睡眠が欠かせない
のです・・・
わかってるんですけど、
これがなかなか実行できないでいます
( ；∀；)
帰宅してご飯を食べ終えたら21時半。
それからごちゃごちゃやってたら、あっ
という間に0時とか 😱
あー
夜の過ごし方を変えたい ‼️
22時に就寝は無理でも、せめて23時
を目指そう (ง°`ﾛ°)ง
たまに、
9時間ほど寝倒した日は、やっぱり肌
の調子いいですから 💕
睡眠のおともに
湯たんぽ・冷えとり靴下・シルクの
腹巻き (●︎´艸`)ﾑﾌﾌ
寝る前に温かいハーブティーをいた
だいて、楽しいことだけ考えて寝る ♪
きょうからね。
美活宣言でした (￣▽￣)
あ、今から駅弁食べるの ♡
品川名物「貝づくし」
うめぇー ( ；∀；)
ではでは・・・
フォローありがとうございます😊
新幹線の中にて
mai *
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