寒くなりましたね ❄️
身体が冷える季節。
外側からも内側からも、温める暮らし
を続けていると、女子力が確実にUP↗︎
します。
朝・晩30分の足湯で身体ポカポカ ♨️
お風呂は必ず湯船に浸かって・・・
温泉につかる猿の気持ちがよくわか
ります 🐒
しっかり温まった後の顔って、つる
っつる✨ですよね。
なら、ふだんから足湯・靴下の重ね
ばきやカイロで身体をプチ温泉状態♨️
にしておくことで、
その美肌が一日中、続くわけです。
(●︎´艸`)ﾑﾌﾌ
ストレッチや筋トレをちょこっとや
るだけでもあつくなりますよね。
なるべく動く、動く・・・
そして、
口に入れるものも大切。
なるべく温かい食べ物を、いただき
ます。
体温36.5℃をキープできるように。
美人になりたいなら、胃腸も温めて
あげましょう ♡
フォローありがとうございます😊
mai *
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