エクストラバージンオイルを、わが家
では切らしたことがありません。
かなりの消費量だわね。
オリーブオイルには、ビタミンA・E・
植物性スクワラン・オレイン酸など美
に嬉しい栄養がたっぷりなのよ。
とくにオレイン酸には、皮膚を柔らかく
する効果があり、年齢を重ねた肌を若返
らせる効能があるんですって。
しかもね
多くの食物の中でオレイン酸が１番多く
含まれている食物が、オリーブオイルだ
そう。
だからmaiは、パスタはもちろんサラダ
にも、たっぷりかけてます ♡
少しお値段はしますが、オイルは良質な
ものがいいですね。
毎日摂るので、
オーガニックなものを選んでます。
1日大さじ1はいただけるように、
休日のモーニングにつかったり・・・
たっぷりのオリーブオイルに醤油・みりん
で味付けした和風パスタは、学生時代から
よく食べてます 🍽
今日は、ルイボスティーとともに。
肌の潤いに欠かせないわね °˖✧☻໌♡☻ັ✧˖°
さて、今から岩盤浴&スパへ ♫
デトックスしに行って来まーす (･∀･｡)
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