身体に老廃物を溜め込んでいる状態
では、いくら高級コスメを使っても、
まったくといっていいほど効果なし。
いつまでも若々しく美しいありたい
と思ったら、まずは「体内の綺麗」
よね。
甘ーいものを食べ過ぎた翌日に起きる
肌の不調、以前より実感する瞬間が多く
なった。
毎日の、身体のデトックスとして最近
お医者様もおすすめされている白湯。
ただ沸かすだけの手軽さ・・・
白湯をのむ習慣は、身体が確実に変わ
っていく。
できれば1日800ccほどの白湯が理想。
10分以上沸かしたのがいいそうね。
お腹が空いたらとりあえず食べたく
なる衝動を抑え、身体の声と向き合って。
今の身体は、半年前に食べたもので
できているらしいから・・・
毎日の習慣が、大切なのね。
昔、1日30品目！と言われてたけど
最近では日本人の食べすぎの方が問題
になっていて、今はプチ断食のすすめ
まで出てきて・・・
やっぱり腹八分目が基本かしら。
昔ながらの食生活が美容にも健康に
もやっぱりベストらしい。
きちんと食べるって、なかなか難しい
んだな、これが。
だから
サプリメントの力も借りながら、ね。
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