腸が綺麗な人は、アレルギーや病気を
よせつけないって言いますよね。
「腸」は美容と健康のkey。
花粉症の体質改善も、腸内環境を整える
ことが大切ね。
朝白湯を飲むのも腹七分目なのも、腸を
綺麗にするための習慣で、この季節とく
に気を配っています。
アレルギー症状がひどく出ないように、
お砂糖たっぷりのものは控える
食べすぎをしない
アルコールを飲まない
を意識して。
今日も、女子会に🍻誘われましたが
お断りいたしました Σ(‐△‐●)
飲んでばっかりいられませんから。
明日も研修ですし・・・
2時間半、壇上に立つのはエネルギー
が要りますのよ。
1日やったときは、ぐったりでござい
ます :(´◦ω◦｀):
そして、
腸内環境を整えるために最近、乳酸菌
のサプリを摂り始めました。
40代は、
いろいろ大変でございますわ〜
∧＿＿∧
（ ´・ω・`) (○)
,( ヽ∩∩ノ),、ヽ|〃,,,
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